Nouvelle année, nouveau moi, ça vous dit quelque chose? Vous avez également pris des résolutions pour la nouvelle année en pleine fête et vous êtes déjà en train de transpirer en essayant de les réaliser? Ne vous inquiétez pas, Ravi vous aidera dans la nouvelle année avec quelques conseils pratiques pour qu'à la fin de l'année vous puissiez encore montrer vos objectifs atteints: check, check, double check!
La pression est réelle
Vous avez fini de faire la fête et de vous embrasser et la nouvelle année a déjà commencé en force? Si c'est le cas, cela a probablement aussi annoncé le coup d'envoi de vos résolutions du Nouvel An et peut-être aussi très publiquement sur les médias sociaux dans tout votre enthousiasme... Ressentez-vous déjà la pression? En vous tenant à un plan de match serré, vous brillerez par la réalisation de vos objectifs au Nouvel An!
Conseils pour un plan de jeu serré dans les buts
Le début d'une nouvelle année est donc le moment idéal pour vous lancer un défi en vous fixant des objectifs qui ne pourront que vous rendre meilleur en tant que personne. Choisir les bons objectifs et les réaliser? Allons-y!
1. Commencez simplement
Plus c'est gros, mieux c'est? Pas dans ce cas en tout cas pour rester réaliste. Le message est simple! De cette façon, vous ne serez pas non plus submergé par le grand défi qui vous attend, mais vous aurez plutôt envie de vous lancer.
Par exemple, voulez-vous commencer à faire de l'exercice? Ne vous mettez pas tout de suite à courir un marathon, mais faites deux séances d'entraînement par semaine et augmentez-les lentement. Ou voulez-vous boire moins d'alcool? Ne vous lancez pas non plus tout de suite dans une cure d'amaigrissement, mais commencez par ne pas boire du tout ou par ne boire qu'un seul verre avec les repas pendant la semaine. Déterminez votre propre objectif et ce qui vous semble réalisable. De cette façon, vous avez plus de chances de réussir.
2. Choisissez un objectif clair
Ne vous contentez pas de dire "Je veux perdre du poids, économiser de l'argent ou profiter davantage de la vie", choisissez des objectifs clairs. En fixant clairement votre objectif, il vous sera également plus facile de l'atteindre.
Par exemple, essayez de réduire votre poids de 10 kg d'ici la fin de l'année ou essayez d'économiser un certain montant chaque mois, même si ce n'est "que" 20 euros. Prévoyez chaque mois une activité particulière qui vous rend heureux ou commencez un hobby que vous avez toujours voulu faire.
3. Soyez gentil avec vous-même
Vous êtes votre propre coach mental dans cette bataille des objectifs, alors soyez gentil avec vous-même! Avez-vous été incapable d'économiser pendant un mois ou avez-vous perdu autant de poids que prévu? Ou bien vous êtes débordé au travail et votre séance d'entraînement a été mise en attente pendant un certain temps? Pas de stress, personne n'est parfait et des trucs arrivent.
Cela n'a donc absolument aucun sens de continuer à vous blâmer et de rester les bras croisés. Il est préférable de se remettre à zéro et de se remettre au travail!
4. Choisissez votre fille ou votre garçon idéal(e)
Il n'y a rien de mieux que d'avoir un partenaire dans le crime pour atteindre ces objectifs!
Connaissez-vous quelqu'un qui a les mêmes objectifs? Alors foncez ensemble et profitez aussi de moments de qualité. Si vous vous sentez déprimé, vous aurez toujours un acolyte pour vous motiver et vice versa.
5. Il faut fêter ça!
Êtes-vous à mi-chemin ou avez-vous déjà atteint une étape importante? Alors, c'est le moment de faire la fête! Et n'oubliez pas de célébrer les petites victoires, car elles vous donnent un coup de pouce immédiat pour continuer et atteindre vos objectifs finaux.
Tout le travail et pas de jeu? Oh, non! Vous pouvez régulièrement vous féliciter des progrès accomplis, les célébrer et les annoncer avec les moyens nécessaires. C'est aussi très bien pour vos supporters d'ailleurs!
Va chercher tes objectifs!
